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蛋白质的每日建议摄取量

年龄体重（公斤）性别蛋白质量（克）
1 9．9 男 35
1 9．2 女 35
6 19．8 男 55
6 19．1 女 55
12 35．5 男 75
12 37．2 女 75

年龄活动量性别蛋白质量（克）
18 适量男 85
18 适量女 80
45 适量男 80
45 适量女 75
70 轻度男 70
70 轻度女 60
成人所需的蛋白质的数量取决于他们的活动量。
时期建议蛋白质额外增加量（克）
怀孕4—6个月 15
怀孕7—9个月 25
授乳期 25
　　

发布时间：2005年1月8日

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